醫(yī)務(wù)人員自編自演的科普劇，醫(yī)學(xué)知識(shí)趣味表達(dá)，贏得孩子們的喜愛(ài)。姚家琦攝
華聲在線1月23日訊(通訊員 姚家琦 卿小娟 記者 鄧桂明)即將到來(lái)的春節(jié)，琳瑯滿目的各色美食是孩子們的最愛(ài)。“每逢佳節(jié)胖三斤”，為了讓孩子們過(guò)一個(gè)健康的春節(jié)，1月23日上午，湖南省兒童醫(yī)院舉辦中西合璧，健康享“瘦”—胖墩冬練營(yíng)活動(dòng)，50個(gè)肥胖兒童家庭來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)共同參訓(xùn)。專家提醒，肥胖也是“病”，兒童肥胖發(fā)生率逐年上升，家長(zhǎng)應(yīng)重視肥胖對(duì)身體健康的危害。
邁開(kāi)腿，管住嘴，醫(yī)務(wù)人員帶領(lǐng)孩子們共跳中醫(yī)養(yǎng)生操。姚家琦攝
“社會(huì)和家庭對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致肥胖就醫(yī)率低?！敝麑＜摇⒑鲜和t(yī)院兒童保健所主任醫(yī)師鐘燕表示，根據(jù)長(zhǎng)沙市中小學(xué)生年度體檢數(shù)據(jù)顯示，2021年度，湖南省兒童醫(yī)院體檢中心對(duì)長(zhǎng)沙市47萬(wàn)中小學(xué)生進(jìn)行了健康體檢，其中超重檢出率12.94%，肥胖檢出率已達(dá)到15.33%。而2021年醫(yī)院接診肥胖兒童僅3000余人次，就診比率遠(yuǎn)低于肥胖檢出率。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，并不認(rèn)為是疾病。其實(shí)不然。肥胖是由于能量攝入超過(guò)能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，達(dá)到危害健康程度的一種慢性營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病。鐘燕表示，大多數(shù)肥胖患者體內(nèi)微量營(yíng)養(yǎng)素并不充足，甚至處于缺乏或嚴(yán)重缺乏狀態(tài)，如鐵、鋅、鈣、維生素D、維生素A等。早在2009年，世界衛(wèi)生組織( WHO )就將肥胖定義為營(yíng)養(yǎng)不良，也即營(yíng)養(yǎng)不良的概念由過(guò)去經(jīng)典的營(yíng)養(yǎng)不良改為營(yíng)養(yǎng)缺乏和肥胖，都是機(jī)體健康異?；蚣膊顟B(tài)?！斑@也是我們舉辦此次活動(dòng)的初衷?！敝荚谧屔鐣?huì)和更多家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)肥胖給孩子帶來(lái)的危害，采取正確方式“減肥”，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
“在我們接診的肥胖兒童中，很多孩子都已經(jīng)患上肥胖導(dǎo)致的相關(guān)疾病。”鐘燕說(shuō)，泌尿外科每年都會(huì)有相當(dāng)一部分男孩因性發(fā)育不良先推薦來(lái)看肥胖?？崎T診，要瘦下來(lái)才能有效治療發(fā)育問(wèn)題，而肥胖的女孩更容易性早熟。除此之外，肥胖的孩子患上高血壓、糖尿病、脂肪肝等“成人病”的情況也很常見(jiàn)。同時(shí)，由于肥胖者比正常體重的人需要消耗更多的氧氣來(lái)維持能量供應(yīng)，因此肥胖的孩子更容易慢性腦缺氧，主要表現(xiàn)為注意力不集中、疲勞和睡眠增加等癥狀。值得關(guān)注的是，肥胖的青少年兒童更容易自卑，消極情緒和自我否定，有孤獨(dú)、遠(yuǎn)離社會(huì)和人群等異常行為。
保持身心健康，科學(xué)的飲食、合理的運(yùn)動(dòng)非常重要。鐘燕介紹，根據(jù)“平衡膳食寶塔”原則，保證每日攝入種類豐富的食物，包含谷薯類、蔬菜水果類、富含蛋白質(zhì)的蛋類、魚類等，奶及奶制品，少吃油炸、高糖食物。在運(yùn)動(dòng)方面，根據(jù)《中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南》推薦，6-17歲青少年兒童每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng)，比如跳繩、跑步、羽毛球等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃、有組織的身體活動(dòng)。“一般來(lái)說(shuō)，單次運(yùn)動(dòng)感覺(jué)有出汗，心率有加快，面色變紅這樣的強(qiáng)度就可以了?！?/p>
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員帶著孩子、家長(zhǎng)共同跳起中醫(yī)養(yǎng)生操，還給每個(gè)家庭發(fā)放《肥胖隨訪手冊(cè)》。手冊(cè)包括了“算一算”你是超重還是肥胖、“測(cè)一測(cè)”減肥路上的坑你中了幾條、“看一看”吃什么才能減肥、“量一量”如何確定食物的量、“動(dòng)一動(dòng)”怎樣運(yùn)動(dòng)才減肥、“記一記”減肥日記等六大板塊。家長(zhǎng)和孩子參照?qǐng)D文中的飲食和運(yùn)動(dòng)，并每日記錄“減肥日記”。“家庭的態(tài)度和家長(zhǎng)的堅(jiān)持對(duì)孩子減重很關(guān)鍵?！辩娧嗪粲?，采取有效措施防控兒童肥胖勢(shì)在必行，需貫徹“預(yù)防為主”的干預(yù)策略。目前醫(yī)院開(kāi)設(shè)了肥胖?？浦形麽t(yī)結(jié)合門診，加入中醫(yī)的辨證論治、針灸療法、耳穴療法、藥膳療法，中西醫(yī)結(jié)合，相信能為肥胖兒童帶來(lái)不一樣的治療體驗(yàn)，“享瘦”更容易。
