華聲在線5月3日訊（全媒體記者 葉竹）不管是學(xué)生們完成跳繩打卡，還是成年人想著用跳繩健身，或多或少都會遇到如何選擇跳繩的問題，甚至有人為了擁有一條合適的繩子，買了不下10根跳繩。
(相關(guān)資料圖)
（8歲的吳梓敬（右）和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節(jié)繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運(yùn)動協(xié)會頒發(fā)的30秒競速完賽證書。記者 葉竹 攝）
五一期間，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽在長沙、常德、衡陽3個城市同步舉行，1600名5歲至12歲的小選手“繩”采飛揚(yáng)。跳繩前，怎么挑一根合適的繩子？三湘都市報記者現(xiàn)場采訪了選手家長和專業(yè)人士。
（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長沙站現(xiàn)場，小選手們準(zhǔn)備開跳。（記者 葉竹 攝）
鋼絲繩比竹節(jié)繩提速更快
本次巡回賽設(shè)30秒競速和3分鐘耐力賽，前來參賽的選手均可以申請《中國跳繩段位制考評》官方證書。比賽現(xiàn)場，各參賽選手腳底生風(fēng)、身輕如燕，伴隨著繩子的起落輕盈地有節(jié)奏跳躍，奏響了緊張又歡快的樂章。
看似簡單的跳繩，可以很大程度上鍛煉運(yùn)動者的耐力，下肢發(fā)育和身體協(xié)調(diào)性，而且場景簡單，運(yùn)動方式多樣吸引越來越多的人參與這項(xiàng)運(yùn)動的重要原因。而且自跳繩正式列入2022年長沙城區(qū)中考素質(zhì)類選測項(xiàng)目后，越來越多的青少年參與到這項(xiàng)運(yùn)動，也有更多家長著手讓孩子從幼兒時期便開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動。
5月3日，在長沙站比賽中，8歲的吳梓敬和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節(jié)繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運(yùn)動協(xié)會頒發(fā)的30秒競速完賽證書，兄弟倆開心地要媽媽陳女士拍照留影?！案绺缣?36個，用的是鋼絲繩。弟弟跳了105個，用的是竹節(jié)繩?！标惻肯蛉娑际袌笥浾呓榻B，“哥哥也是從幼兒園就開始練習(xí)跳繩，用竹節(jié)繩練了一年多后開始進(jìn)階鋼絲繩，使用鋼絲繩兩年了?！?/p>
“如果用竹節(jié)繩1分鐘能跳180個左右，就可以考慮進(jìn)階使用鋼絲繩了?！弊鳛橐呀?jīng)引導(dǎo)了兩個孩子投入跳繩運(yùn)動的家長，陳女士頗有經(jīng)驗(yàn)，“竹節(jié)繩稍微重一些，有下墜感。最開始用鋼絲繩可能容易絆腳，使用不那么習(xí)慣，但是一旦適應(yīng)了，提速比竹節(jié)繩更快。”
（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長沙站現(xiàn)場，小選手們準(zhǔn)備開跳。（記者 葉竹 攝）
室內(nèi)跳繩可選用無繩跳繩
在市面上，除了竹節(jié)繩、鋼絲繩等常見的適合青少年使用的跳繩，還有不少時尚運(yùn)動人士傾向選擇的指尖跳繩、藍(lán)牙跳繩、無繩跳繩等款式。近年來，作為適合室內(nèi)場景使用的無繩跳繩和方便攜帶的指尖跳繩吸引了不少年輕人關(guān)注。
“指尖跳繩沒有傳統(tǒng)的手柄，只有兩個指環(huán)，比較方便攜帶。而無繩跳繩不會造成地面打擊音，對運(yùn)動空間的要求也不大，不用考慮絆腳問題，連續(xù)性比較好，通過手臂甩動，同樣能夠達(dá)到鍛鍛煉身體的作用，也可以計數(shù)和顯示消耗的卡路里?！钡峡▋z梅溪湖商場經(jīng)理許昱介紹，現(xiàn)在選擇無繩的消費(fèi)者明顯增多，“近兩年我們商場有繩跳繩和無繩跳繩的消費(fèi)者選購比例已經(jīng)從之前的8：2慢慢發(fā)展為6：4?！?/p>
“室內(nèi)使用噪音很輕?！薄盁o繩大球，跳起來順手也能解決身體協(xié)調(diào)性不好的尷尬，又達(dá)到了減肥燃脂的目的?！庇浾咦⒁獾剑诙鄠€網(wǎng)購平臺，無繩跳繩有不少擁躉。這類跳繩價格一般在數(shù)十元至一百元區(qū)間，消費(fèi)者可選用加重負(fù)重球，來增強(qiáng)運(yùn)動量，達(dá)到減重目的。
小貼士
看看你適合跳哪一款繩子？
棉布繩：比較的輕，可以用來掌握姿勢，就比較適合剛?cè)腴T的孩童使用。
竹節(jié)繩：適合初階和想學(xué)習(xí)花式跳繩的人群。
小手把pvc跳繩和鋼絲繩：對于有一定的跳繩能力，想提高成績的青少年都可以選擇，提速比竹節(jié)繩更快。
重繩或負(fù)重?zé)o繩跳繩：對于體重基礎(chǔ)偏大的人群，長時間跳繩可能對膝關(guān)節(jié)壓力太大，可以選擇這類跳繩，每跳一次可消耗更多能量。
