華聲在線5月23日訊（全媒體記者 李琪 ?實(shí)習(xí)生 何林靜?廖瑩通訊員 曹仲輝）天氣漸漸炎熱，又到了青少年擁抱自然、舒展天性的大好時(shí)光，卻也是溺水事故高發(fā)期。為進(jìn)一步提升廣大青少年、家長對溺水事件的重視，增強(qiáng)防溺水意識和自我救助能力，湖南省衛(wèi)健委健教中心今日發(fā)布提醒：夏季來臨，家長和孩子一定要熟知防溺水安全知識。
一、?防溺水安全須知
(資料圖片僅供參考)
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
3、要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
二 溺水時(shí)的自救方法
1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；
2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。
三、 發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)
1.如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先要大聲呼救，叫更多的人來幫忙。
2.發(fā)現(xiàn)溺水者后，可充分利用現(xiàn)場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。也可以將衣服連在一起當(dāng)做繩索。
3.需要下水救溺水的人的時(shí)候，一定要大聲告訴他，不要驚慌，有人在救你。
4.下水救人時(shí)，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應(yīng)放手自沉，溺水者便會(huì)放開。救人者應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰游姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸。
5.施救者若不熟悉水性或不了解現(xiàn)場水情，不應(yīng)輕易下水，應(yīng)呼救或報(bào)警。 特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救或利用救生器材。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)。
四、溺水者救上岸后急救方法
1.將溺水者救上岸后，立刻撬開牙齒，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2.將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3.如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按壓和人工呼吸，并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
五、這些溺水認(rèn)識誤區(qū)要避開
1、溺水后都會(huì)大聲呼喊
溺水總是悄然發(fā)生的！溺水者往往想呼喊卻發(fā)不出聲音，特別是青少年。有的溺水者池中溺水，看起來卻像是“趴”或“站”在水中發(fā)愣，但此時(shí)，溺水者可能已意識模糊，應(yīng)盡快展開救援上岸接受治療。
2、會(huì)游泳就不會(huì)溺水
有很多人認(rèn)為只要會(huì)游泳，在水里就很安全，就不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，從而放松了警惕！其實(shí)從近年來發(fā)生的溺水事故看，多數(shù)溺水者都會(huì)游泳，但他們往往忽略了這些狀況：
3、手拉手就能救上來溺水者
救人的方式有千萬種，但這種手拉手救人的方式不可取，因?yàn)榻Y(jié)成“人鏈”后，一旦有人因體力不支而打破“平衡”，就會(huì)讓多人落水！
不管當(dāng)時(shí)情況多么危急，我們都要在理智上保持清醒認(rèn)識：救援溺水者是很有技術(shù)難度的，沒有受過水中專業(yè)訓(xùn)練的人員，很難救援成功，特別是對青少年來說。
4、上岸先控水
人在溺水后，水進(jìn)入肺部會(huì)影響氣體交換，導(dǎo)致機(jī)械性窒息，引起心臟驟停，控水只能控出胃里面的水，而不會(huì)控出肺部里面的水，所以控水法是錯(cuò)誤的。救助溺水者的當(dāng)務(wù)之急是恢復(fù)其氧氣供應(yīng)，控水會(huì)延誤最佳搶救時(shí)間。
