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中高考臨近，考生和家長(zhǎng)容易因壓力大出現(xiàn)情緒問(wèn)題。為幫助考生和家長(zhǎng)保持良好情緒，哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院專(zhuān)家分享健康錦囊。
承認(rèn)孩子的努力，不要只看結(jié)果
哈市第一專(zhuān)科醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任徐佳表示，在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要只看結(jié)果，而忽略了人與人之間的差異性及孩子本身的努力。要承認(rèn)孩子的努力，承認(rèn)孩子在為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)這一目標(biāo)中的努力付出，讓孩子看到自己的努力和付出被看到，才能收到良好的效果。
“家長(zhǎng)們總說(shuō)為什么別人能做到你做不到？事實(shí)并非如此。人與人在智力和學(xué)習(xí)能力以及心態(tài)上都是有差異的，并不是別人能做到的自己的孩子也能做到。這一點(diǎn)想想自己也就明白了，在工作單位其他人能做到的事情，自己都能做到嗎？將心比心就好?！毙旒阎魅谓ㄗh，對(duì)于臨考的未成年人來(lái)說(shuō)，取得成績(jī)固然重要，但是在取得成績(jī)的過(guò)程中，家長(zhǎng)不考慮孩子的努力過(guò)程，不愿意分享孩子一路過(guò)來(lái)的經(jīng)歷，而只要一個(gè)看得見(jiàn)的成果，這是不尊重孩子的表現(xiàn)，就等同于告訴孩子，你的成長(zhǎng)過(guò)程不及結(jié)果重要，這樣的談話(huà)勢(shì)必增加孩子的抵觸情緒。因此，分享孩子努力的過(guò)程，承認(rèn)孩子為取得現(xiàn)有成績(jī)而付出的努力，這樣更有利于激勵(lì)孩子努力向前。
家長(zhǎng)要放平心態(tài)，給孩子心理支撐
綜合二病房李洋醫(yī)生表示，在考期臨近的時(shí)候，多數(shù)考生心理都會(huì)存在不同程度的焦慮，此時(shí)家長(zhǎng)更應(yīng)該放平心態(tài)，以成年人的強(qiáng)大心態(tài)為孩子作為支撐，幫助他緩解焦慮來(lái)迎接考試。即使焦慮客觀存在，也要理智克制，不要讓未成年人被這種情緒傳染。
李洋提醒，當(dāng)前的主要目標(biāo)是讓孩子減輕壓力，正常發(fā)揮，考出理想的成績(jī)。相對(duì)于未成年人，家長(zhǎng)們心智更為成熟，因此應(yīng)明確主要目標(biāo)，做好孩子的心理支撐，共同來(lái)迎接考試。父母的情緒放松了，孩子自然也就放松了，因此考生家長(zhǎng)調(diào)整情緒，不要把焦慮傳染給孩子，這在當(dāng)前備考時(shí)期顯得特別重要。
首先應(yīng)該把學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給孩子，家長(zhǎng)要做的只有支持。要相信孩子，他們有九年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)了，他們能合理地利用最后的沖刺時(shí)間，盡可能不要代替他們做規(guī)劃。其次要把關(guān)注點(diǎn)從成績(jī)轉(zhuǎn)移到孩子的情緒上，針對(duì)如何去看待考試的問(wèn)題與孩子進(jìn)行開(kāi)放式的交流，把目光從這一次考試轉(zhuǎn)移到整個(gè)人生中，讓孩子認(rèn)清這只是人生中一次重要的選擇，在整個(gè)人生中選擇的機(jī)會(huì)還會(huì)有，在認(rèn)識(shí)上給孩子解套。另外，將自己的期待告訴孩子，承認(rèn)自己和孩子的平凡，不要報(bào)以超出孩子能力的期待，不要把期待寄托在考試超常發(fā)揮上，且表明態(tài)度這是自己的期待，并不是在強(qiáng)加孩子，只要他自己付出了應(yīng)有的努力即可，這對(duì)于緩解孩子壓力是有好處的。?
隋欣 張倩寧 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 劉菊
