華聲在線全媒體記者 李傳新 通訊員 陳亞男
近日網(wǎng)上報道常州市一5歲男童愛張嘴睡覺,于是家長就買了“封口貼”,想讓他閉嘴睡覺,結(jié)果導(dǎo)致孩子呼吸更加困難。經(jīng)查,男童的腺樣體肥大,必須進行手術(shù)。
【資料圖】
“張嘴睡覺”是口呼吸的一種表現(xiàn)。不少家長擔(dān)心,長期“口呼吸”或使孩子面部變丑、牙齒畸形、影響睡眠質(zhì)量,進而影響孩子發(fā)育、智商。2月15日,湖南省胸科醫(yī)院健康管理中心副主任譚振在接受記者采訪時表示,“口呼吸”危害很多,如果出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該引起重視,需到正規(guī)醫(yī)院就診。
什么是“口呼吸”?
譚振介紹,人們在正常呼吸時,呼吸氣流應(yīng)絕大部分通過鼻腔,這種呼吸狀態(tài)是正常呼吸。若呼吸氣流通過口腔且超過一定比例(一般在25%—30%左右),則為“口呼吸”,這是一種異常呼吸狀態(tài);若呼吸氣流全部通過口腔,則為嚴重“口呼吸”。
根據(jù)引發(fā)原因不同,“口呼吸”可以分成“阻塞性口呼吸”和“習(xí)慣性口呼吸”。
“阻塞性口呼吸”是指鼻腔被完全或部分阻塞,例如鼻炎、感冒時,氣流無法經(jīng)過鼻腔進入,為了保證足夠的氧氣,只能用嘴呼吸。
“習(xí)慣性口呼吸”則是指鼻腔未被阻塞,但習(xí)慣張口呼吸,或引起鼻腔阻塞的原因消除后,仍習(xí)慣性保持口呼吸。而習(xí)慣的形成需要一段時間,因此常發(fā)生于6周歲后的兒童。
“口呼吸”有哪些危害?
網(wǎng)上搜索“口呼吸”,常常后面跟進的詞匯就是會變丑。譚振表示,“口呼吸”確實會影響面容美觀。由于長期張口呼吸,呼出的氣流因?qū)ι项M產(chǎn)生持續(xù)推力,而形成腺樣體面容,表現(xiàn)為上唇短厚翹起、唇肌肥厚,鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失,牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠,上前牙前突、下頜骨下垂、下頜后縮畸形等,會影響面容美觀。
此外,長期用口呼吸的人群也會有牙齦紅腫、口干、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽力減退、牙菌斑集聚、扁桃體或腺樣體肥大等情況的發(fā)生。
口呼吸應(yīng)該如何處理?
“口呼吸”危害多,應(yīng)該如何處理?譚振強調(diào),如果“口呼吸”情況嚴重,請一定要找專業(yè)的醫(yī)生面診評估,確定“口呼吸”的原因到底是鼻炎,還是扁桃體肥大,或是腺樣體肥大,制定相應(yīng)的治療計劃,如藥物治療或手術(shù)切除,從源頭上去除引起“口呼吸”的根本因素。
平時也可以做一些小訓(xùn)練,幫助改善“口呼吸”,如鼻口呼吸訓(xùn)練,有意識地閉嘴呼吸;唇肌功能訓(xùn)練,多抿嘴、吹肥皂泡、吹樂器等,增強唇部肌肉功能和力量。
還可以通過一些器械幫助糾正,如:去醫(yī)院定制睡眠1/2口罩或頦兜,遮擋口唇,暴露鼻腔,糾正張口呼吸;佩戴口腔前庭盾,以提高唇肌功能,還能矯正前凸牙。
“如果發(fā)現(xiàn)自己有‘口呼吸’,請不要放松警惕,一定要去尋求正確、科學(xué)的干預(yù)方案?!弊T振提醒,即使工作再忙,也不要忘記關(guān)注身體健康。