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1、經(jīng)期可以適量喝點紅豆薏米粥。
2、薏仁營養(yǎng)豐富，含有薏仁油、氨基酸、精氨酸、維生素B碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，能利尿祛濕、健脾止瀉、清熱解毒。
3、經(jīng)期注意不要吃太辣或太涼的食物。
4、對于不易消化的食物，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如肉、蛋、奶、新鮮水果、蔬菜等，注意腹部保暖，注意休息，少熬夜，保持好心情。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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